안녕하세요, 88미디어입니다. 코로나19 이후로 전세계적으로 급증한 병이 마음의 병이라고 합니다. 스트레스를 분출할 곳이 없어 마음에 담아두던 것이 정말 몸을 아프게 할 정도로 만성이 되어버렸습니다. 이럴 때 적극적인 병원 치료도 좋지만 그 전에 우리 스스로 정신건강을 챙기는 방법이 있습니다. 바로 우울감을 해소하는데 도움이 되는 음식을 먹는 것입니다. 한의학에서는 장과 뇌가 연결되어있다고 개념한다고 합니다. 장이 단순한 소화기능으로 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 평균 수명의 증가로 인해 노인 인구가 늘어나며 치매 발병률도 크게 증가하고 있습니다. 중앙치매센터의 자료에 따르면 65세 이상 치매 유병률은 10.3%로, 10명 중 1명은 치매에 걸리고 있는데요. 치매의 약 80%는 알츠하이머와 혈관성 치매로 후천적으로 발병하는 경우가 대부분입니다. 많은 전문가들은 이런 치매를 막기 위해서는 꾸준한 운동과 스트레스 관리도 중요하지만, 우리가 매일 먹고 마시는 음식의 선택이 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 오늘은 짜파구리 조합보다 맛있다는 라면 조합을 알려드리고자합니다.편스토랑 통해서 편의점 재료들로도 고급진 음식이 가능함을 보여주었는데, 국민 간식 라면은 어떻게 맛있즞 조합이 가능할지 꼭 알아두세요! 1. 짜파게티 + 붉닭 볶음면 2 공화춘짜장 + 불닭볶음면 불닭볶음면이 너무 매워서 못먹는 분들에게는 딱 안성맞춤이라고 합니다. 3. 간짬뽕 + 나가사끼 육안으로 봐도 얼큰해 보이는 국물을 마시면 해장국이 따로 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. ‘나는 몸신이다’ 에서 공개한 갱년기를 극복한 몸신만의 운동법을 안내해드리겠습니다. 49세에 갱년기가 시작되고 52세에 완경이 되면서 급격한 갱년기 증상을 겪으셨다는 몸신!하지만 ‘이 방법’으로 슬기롭게 갱년기를 극복할 있었다고 하는데, 그 운동법 알려드리겠습니다. 갱년기 이기는 고관절 인어공주 스트레칭 1 인어공주 자세로 앉아 팔을 몸 뒤에 뻗어줍니다. 2 뒤로 뻗었던 손으로 바닥을 짚어 척추와 고관절을 늘려줍니다 3 … Read more
돌싱글즈4 미국의 두번째 이야기에서는 첫번째 정보가 공개 되었습니다.직업, 나이, 지역, 이혼사유, 자녀유무 등등이 차례로 공개될 예정인데 첫번째로는 바로 이혼사유 공개의 날이었습니다.한국편에서는 자녀유무를 제일 마지막에 공개했는데, 미국편에서는 출연자들이 계속 이야기하는 지역이 마지막 공개로 예상됩니다. ‘톰’ 의 이혼사유 와이프가 대만 사람이었다고 합니다. 인터뷰와 등장에서 보였던 것처럼 톰은 외향적인 사람인데 와이프는 내향적인 사람이었고 그에 따른 가치관 차이와 성향 … Read more
내 인생에 사랑은 없다, 당당하게 비혼을 선언한 사내가내 남자는 내 손으로 쟁취하리라,야심차게 선언한 여인을 만나 벼락같은 (짝)사랑에 빠진다. 하지만 때는 병자년,조선이 청군의 말굽에 짓밟히는 병화를 겪으며여자의 운명이 급류에 휘말려 떠밀려가고,흘러가는 여인 따라,사내의 운명도 걷잡을 수 없이 휘청거린다. 세상 모든 일에 자신만만했으나자신이 사랑에 빠지면 어떻게 변하는지도 몰랐던어리석은 사내,세상 모든 사내의 마음을 사로잡고서도자신이 진짜 연모하는 사람이 누군지 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 최근에 오랜 연애 끝에 결혼에 골인한 엔조이커플 임라라의 결혼식 모습이 엄청 화제가 되었습니다. 귀염 뽀짝짝했던 임라라이지만 그날은 정말 여신급으로 아름다웠습니다. 그리고 그 모습을 지금까지 요요없이 잘 유지를 하고 있어 많은 문의를 받고 있다고 합니다. 오늘은 임라라가 결혼식 전 마셨다는 간단 공복 주스 레시피를 알려드립니다. 재료 준비 재료는 2인분 기준으로 샐러리 2대, 케일1대,파인애플 1/6, … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 물 마시기의 중요성, 너무나도 많이 듣고 실천 중이시길거라 생각합니다.물맛이 없다고 생각하는 분들이 많을 텐데요, 오늘은 이것을 추가해서 물을 마시라는 내용입니다.체내의 물 부족으로 당뇨의 시작이 되는 원인이 될 수 있다고 하는데, 오늘은 당뇨에 도움 되는 물 레시피를 알려드리겠습니다. 물, 약이 되게 먹는 법 물은 갈증을 느낄 때가 아닌 시간을 정해놓고 마시기를 추천합니다. 수분 부족은 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 오늘은 비벼먹으면 더 맛있고, 보쌈이랑 먹으면 끝판왕되는 무생채 만드는 법을 알려드리려고 합니다. 편스토랑 류수영의 레시피 보쌈김치와 무생채의 중간 정도의 식감과 맛으로 아주 맛있게 즐길 수 있다고 하니 자세히 따라 오세요!!! 무썰기 포인트 둥근 무의 한쪽 면을 살짝 잘라 평평하게 만들어주면 무가 고정이 되어 채를 썰기 편해집니다. 그리고 무는 채칼보다 칼로 직접 썰어야 무채가 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 현대사회에 살고 있는 우리는 병원에 자주 가서 병을 체크합니다. 단순히 건강검진으로도 동네병원을 방문하게 됩니다. 하지만 바라지 않던 큰병에 의해서 대학병원, 더 큰 병원으로 가야할 경우가 생길 때 인맥이 있지않으면 2-3달씩 기다려야하는 경우가 부지합니다. 오늘은 조금이라도 빠르게 대학병원 진료예약을 받을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 속도보다는 정확성 대학병원에 있는 의사들은 많은 부탁들을 받는다고합니다.특히나 암 진단을 … Read more