안녕하세요, 88미디어입니다. 지긋지긋한 지방, 몸에 붙은 지방 셀룰라이트를 다 없애버리고 싶으신가요? 오늘은 연예인 전담 트레이너가 이나영과 김태희가 실제로 하고 있는 운동법 2가지를 알려드립니다. 이 운동들은 효과가 직방이라고 하니 얼른 따라해봐야겠습니다. 1타4피 운동법으로 한 운동으로 복부근육, 엉덩이근육, 허벅지근육, 종아리근육까지 자극해 셀룰라이트와 내장지방을 없애는 운동입니다. 이나영의 11자 학다리 운동법 1. 양발을 어깨너비로 벌려줍니다. 2. 허리를 숙여 양팔을 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 오래전부터 꿀은 건강을 위한 식품으로 인지되고 있습니다.특히나 숙취 후에 꿀물 마시면 아프던 술병을 진정시켜준다하여 술 좋아하시는 분들을 꿀병 하나씩은 무족선 가지고 있습니다. 특정 음식과 함께 섭취하면 그 효능은 더욱 증가합니다. 꿀과 최고의 궁합 5가지를 추천해드리겠습니다. 마늘: 면역력 향상의 조합 꿀과 함께 먹으면 보약이 되는 첫 번째 음식은 마늘입니다. 꿀과 마늘을 같이 먹으면 … Read more
드라마 정보 제목 : 무빙 (20부작) 방송 : 2023년 8월 9일 ~ 2023년 9월 27일 연출 : 박인제, 박윤서 극본 : 강풀 출연 : 류승룡, 한효주, 조인성, 차태현, 류승범, 김성균, 김희원, 문성근, 이정하, 고윤정, 김도훈 外 스트리밍 : 디즈니 플러스 장르 : 슈퍼히어로, 액션, SF, 스릴러, 느와르, 미스터리, 어드벤처, 휴먼, 드라마, 학원, 초능력, 고어 시즌1을 안보신 분이 계시다면, 인물관계도 먼저 확인하시고 시청하시면 도움이 될 것 같습니다. 등장인물 장주원 역 : 류승 어떤 상처를 입어도 무한 재생되는 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 달콤한 꿀은 오랜 옛날부터 식용과 약용으로 널리 사용되어 왔습니다.꿀은 양질의 비타민과 미네랄, 그리고 각종 효소들이 풍부하여 건강상의 이점이 많습니다. 이런 꿀도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 우리 몸에 최고의 약이 될 수도 있지만, 반대로 독이 될 수도 있습니다. 녹차와 홍차 녹차나 홍차 마실때 달콤함과 풍미를 더하기 위해 꿀을 넣는 경우가 많습니다. 하지만, … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 무는 십자화과에 속하는 초본식물로 배추, 고추와 함께 우리나라 사람들이 가장 즐겨먹는 채소입니다. 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 각종 요리에 활용되고 있습니다.무에는 각종 비타민과 소화효소, 생리활성물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 많은 도움을 줍니다. 오늘은 특히 아침에 먹으면 속이 편안하고 몸속 노폐물 배출에 큰 도움을 주는 무의 섭취 방법과 간단한 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 연예인 먹방하면 가장 먼저 떠오르는 분이 바로 이영자입니다.방송에서 이영자 본인만의 스타일로 재해석한 요리들을 선보여서 화제가 되고 있습니다. 특히 전지적 참견시점 이라는 방송에서 선보인 여러가지 요리 레시피들은 이미 미식가들 사이에서는 호평을 받고 있습니다. 오늘은 집에서 간단하게 실패하지 않고 따라할 수 있는 전참시 이영자 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 이영자표 파김치 1. 쪽파 2kg, 생강 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 커피는 이제 우리에게 없어서는 안될 필수 식품으로 되었습니다. 집에서도 카페에서도 우리는 커피는 쉽고 간편하게 접할 수 있습니다. 다이어트 커피’에 대해 알고 계신가요? 아마 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을거라고 생각합니다. 다이어트 커피란, 우리가 평소에 마시는 일반 커피와는 다릅니다. 일반 커피는 커피콩을 로스팅하여, 즉 볶아서 추출하는 음료입니다.다이어트 커피는 생두를 볶지 않고 그대로 사용합니다. 생두는 초록빛을 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 삽겹살은 항상 옳습니다! 언제 어디서 누구와 먹어도 무조건 맛있고 행복합니다. 하지만…삼겹살을 후라이팬에 굽기만 하면 되는 초간단 요리인데 집에서 먹는 것이 꺼려지는 한가지 이유는 바로 기름 튐 입니다.오늘 이 포스팅을 보시고 집에서 삼겹살 깨끗하고 편하게 즐겨보세요. 재료 재료는 아주 간단합니다. 오늘의 비법은 바로 종이호일 입니다. 고기를 드실 땐 채소를 곁들이시는게 건강에 정말 좋습니다. … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 다이어트는 정말 만인의 고민입니다.때문에 매년 매달 새로운 다이어트 영양제가 끊임없이 등장하는데, 오늘은 ‘마법의 가루’로 불리며, 큰 인기를 끌고 있는 ‘시서스’에 대해 소개해 드리려 합니다. 시서스란? 시서스란 포도과에 속하는 식물로, 항산화, 항염, 항균 작용 등을 수행하는 것으로 알려져 인도의 전통 의학인 아유르베다 의학에서는 이미 오래 전부터 활용되어 왔습니다. 최근에 와서는 시서스에 함유된 다양한 플라보노이드의 작용으로 인해, … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 현대사회에서 무서운 병중에 하나인 당뇨!당뇨에 의한 합병증이 더 무섭다는건 모두들 알고 있습니다. 그리고 술 좋아하는 사람들에게 당뇨는 너무가 힘든 병이 될 것 같습니다.당뇨인들도 술을 마셔도 되는지? 상활별 관리 방법을 알려드리겠습니다. 음주시 혈당 관리 다음 여섯가지에 모두 해당되는 환자 분이라면 약간의 음주를 하는 것은 큰 문제가 없습니다. 1. 혈당조절이 잘 되는 경우 2. 표준체중인 … Read more