안녕하세요, 88미디어입니다. 많은 분들이 도전과 포기를 반복하다가 결국 실패하는 퍼센테이지가 높은게 바로 다이어트입니다. 헬스클럽다니고 식단관리하고 PT까지하면 다이어트 성공하겠지만, 현대인들에게는 부담스러운것도 사실입니다. 하지만 집에서도 간단하게 할수 있는 방법이을 소개해드리니, 하루에 10분 짬을내서 매일매일 실천하시길 기대합니다. 1. 뒷발꿈치 들기 자세 2. 스핑크스 자세 3. 허벅지 책잡기 자세 4. 요가 다운독 자세 5. 드로인 자세 6. 거꾸로 허리 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 장마철에 지친 요즘 ‘전’ 생각이 간절한데 베이직오브베이직 김치전을 더 맛있게 만들 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 바삭바삭한 백종원표 김치전을 만들고 싶다면 꿀팁 3가지만 꼭 알아두세요. 김치전 재료 소개 신김치 약2컵(260g), 황설탕 1/2큰술(6g), 물 1과2/3컵(300g), 부침가루 2컵(220g), 청양고추 2개(20g), 대파 2/5대(40g), 소시지 2개(90g), 고운고춧가루 1큰술(6g), 식용유 적당량 백종원표 김치전 전수시작합니다. 1. 신 김치는 가위를 이용하여 잘게 … Read more
전지적참견시점 255회에서는 영화<밀수> 팀의 홍보를 위해서 조인성, 염정아, 고민시, 김종수 배우님들이 이영자의 화로회 편이 진행되었습니다. 이영자의 암호명 YJ를 받고 홍현희가 방문한 응순네 파전이 주목을 받았습니다. 이번 회에 나온 파전은 파보다 오징어가 더 많아서 화제가 되었는데, 이번편을 보신 분들이라면 무조건 찾아가서 맛보지않을까 생각됩니다. 봉투안에 내용물도 오징어일 줄 알았는데, 실제로는 깐 바지락이었습니다. 말 그대로 오징어7 파3 집에서 … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 마그네슘, 우리 몸의 꼭 필요한 필수 미네랄이지만 음식만으로는 마그네슘을 섭취하기가 어렵습니다.이미 많은 분들이 알고 계시기에 요즘 건기식으로 마그네슘을 챙기시는분이 많다고 생각합니다. 눈 주변이 떨리면 마그네슘 부족? 눈이 떨리면 주변에서 마그네슘을 섭취하라고 합니다. 정말로 마그네슘 부족인지에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘은 근육의 이완, 수축 및 여러 대사의 효소로 쓰여집니다.그래서 마그네슘 부족해지면 근육이 과도하게 수축하여 눈이 떨릴수도 … Read more
안녕하세요. 88미디어입니다! 채소, 과일이 건강에 좋은 이유는 몸의 손상과 노화를 막아주는 항산화 효과 때문입니다.항산화 작용은 암세포가 움트고 활성화하는 것을 막아 암 예방에도 큰 도움을 주는데요. 그러나 일부 사람들의 경우 채소와 과일을 먹으면 오히려 폐암 발생률을 증가하게 됩니다. 이 글에서는 채소와 과일이 암을 키우는 경우에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일부 채소 및 과일, 흡연자에겐 오히려 독! 고구마, … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 오늘은 재미있는 심리테스트를 공유드려요. 친구들과 함께 해봤는데 진짜 신기하게 상당히 잘 맞더라구요. 시간도 얼마 걸리지 않고 정확도도 상당하니 심심풀이로 한번 해보세요. 아래 여섯 개의 풍경을 빠르게 살펴보세요. 사진 속에서 무언가를 기억하거나 열심히 보지 않아도 괜찮습니다. 풍경을 보고 난 후 떠오르는 색깔 한가지를 선택하세요. 성격테스트 결과 잘 맞으셨나요?? 그렇다면 주변친구들에게도 전달해서 성격 테스트 결과가지고 … Read more
안녕하세요, 88미디어 입니다. 어깨 통증은 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 휴대폰이나 컴퓨터 작업 등으로 인해 어깨 부근 근육이 지속적인 긴장 상태에 놓이면서 통증이 발생하는데요. 이러한 어깨 통증을 예방하고 완화하기 위해서는 근육을 유연하게 유지하는 스트레칭이 중요합니다. 오늘 소개할 스트레칭은 ‘오십견’이라고 불리는 어깨 관절 질환을 예방하고 통증을 완화하는 효과가 있는 간단한 운동입니다. 오십견은 어깨 관절의 … Read more