안녕하세요, 88미디어입니다. 오늘은 포도 속에 숨어있는 소중한 성분을 소개해 드리려 합니다. 포도는 우리가 잘 알고 있는 것처럼 항산화 성분이 풍부한 과일로, 노화를 막고 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 하지만 대부분의 사람들은 포도를 먹고 난 후에 포도송이 가지를 그냥 버리곤 합니다. 이 가지를 버리는 것은 큰 손실일 수 있습니다. 이번 글에서는 포도송이 가지의 놀라운 효능과 활용 방법, … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 멸치볶음은 한국 요리 중에서도 많이 즐겨먹는 메뉴 중 하나입니다. 이 멸치볶음에 몇가지 팁만 추가하면 정말 좋은 눈영양제가 된다고 하는데, 오늘은 멸치볶음의 칼슘을 제대로 흡수할 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 눈 건강에 도움을 주는 멸치볶음 활용법은? 1. 마른 멸치의 오메가3 지방산은 지용성 성분이기 때문에 멸치볶음은 올리브유에 볶으면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 2. 아몬드나 호두에 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 토마토는 10대 슈퍼푸드에 속할 정도로 영양소가 풍부하고 또 과일보다는 채소입니다. 전 세계에서 가장 많이 먹는 채소라고 하는데, 가격이 저렴해서 자주 먹는 생활채소입니다. 오늘은 토마토 효능에 대해서 정리해보았습니다 토마토는 비타민과 무기질 항산화물질이 풍부해서 노화 방지에 도움을 줍니다.특히나 항산화물질인 리코펜(라이코펜)이 풍부하게 들어 있습니다. 리코펜 성분은 암의 원인인 활성산소를 제거해 주고 노화 현상을 보다 천천히 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 오늘은 진짜 제가 좋아하는 식감의 멸치볶음레시피, 또 어남선생 류수영의 레시피입니다. 어쩜 저와 입맛이 이리 같은지 내놓는 레시피마다 저랑 찰떡이라 요리를 안 할수가 없습니다. 한 판 볶아놨더니 아이들이 순식간에 다 먹어버려 또 만들어야 하는 프라이드멸치, 멸치볶음 레시피 류수영 믿고 한번 만들어보세요. 프라이드멸치 재료 식용유, 마늘 1개, 대파, 중멸치 한 줌, 설탕 3T, 소금 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 생일에는 무조건인 미역국, 평소에도 간단하게 만들 수 있어서 우리들의 밥상에 자주 올라오는 메뉴입니다. 오늘은 편스토랑에서 어남선생 류수영이 공개한 조금 더 특별하고 조금 더 정성스러운 미역국 레시피를 공개하겠습니다.편스토랑 방송에 최고분당 시청률을 자랑한 특급레시피이니, 꼭 끝까지 보세요! 한우 미역국 레시피 1. 미역은 사람수에 맞는 적당량을 준비해서 한 시간 정도 물에 불려줍니다. 2. 양지고기는 반 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 오늘은 한국사람에게는 낯설 수 있는 수퍼푸드에 대해 소개해 드리려고 합니다. 만수르의 부인이 먹고 젊음과 미모를 유지한다는 이 제품 알아보겠습니다. 미국의 타임즈가 뽑은 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되고, 가수 홍진영 걸그룹 라붐의 솔빈 방송인 예정화 등이 먹고서 다이어트에 성공했다는 슈퍼푸드입니다. 이것을 매일 하루 1컵씩 먹으면 살이 쭉쭉 빠지고 건강해집니다. 탈모, 빈혈 예방, 피부 뼈의 건강, … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 오늘은 특별한 맛은 아니지만 가끔 생각이 나는 계란 볶음밥을 만드는 법을 알려드리려 합니다. 지금까지 제가 만들 던 방식과 달라 밥알 하나하나에 계란맛이 입혀지고 고슬고슬한 중국식 계란볶음밥, 1억뷰의 영상으로 소개해드리겠습니다. 계란볶음밥 재료 밥 1공기, 파 1대, 계란 2개 계란볶음밥 만드는 법 1. 파는 쫑쫑쫑 썰어줍니다. 파를 통으로 써는 보다는 반으로 나눈 후 써는게 씹을 때 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 신장은 체내 항상성을 유지하고 혈액을 맑게 걸러주는 작지만 아주 중요한 기관입니다 이런 신장의 기능이 저하되면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못해 건강에 치명적인 영향을 주게 됩니다. 많은 전문가들은 우리가 매일 먹는 음식의 선택 또한 신장 건강에 매우 중요하다고 말합니다. 그래서 오늘은 식단에 추가하면 신장 건강에 큰 도움을 주는 3가지 반찬에 대해 알아보겠습니다. 1. … Read more
안녕하세요, 88미디어입니다. 한국인이라면 좋아하는 것중에 하나가 바로 국수인데요. 그 중에서 매콤달콤한 비빔국수는 언제 먹어도 맛있는 음식입니다. 이런 비빔국수는 집집마다 레시피가 다르고 할때마다 양념장 맛이 달라지는데요. 유명 유튜버의 레시피는 호불호없이 언제나 맛있게 먹을 수 있다고 합니다. 오늘은 작년에 담고 남은 신김치를 이용해서 먹으면 좋은 비빔국수 레시피에 대해서 자세히 말씀드리도록 하겠습니다. 황금 레시피 오늘 알려드리는 비빔국수 레시피는 … Read more
안녕하세요, 88 미디어입니다. 오래전부터 꿀은 건강을 위한 식품으로 인지되고 있습니다.특히나 숙취 후에 꿀물 마시면 아프던 술병을 진정시켜준다하여 술 좋아하시는 분들을 꿀병 하나씩은 무족선 가지고 있습니다. 특정 음식과 함께 섭취하면 그 효능은 더욱 증가합니다. 꿀과 최고의 궁합 5가지를 추천해드리겠습니다. 마늘: 면역력 향상의 조합 꿀과 함께 먹으면 보약이 되는 첫 번째 음식은 마늘입니다. 꿀과 마늘을 같이 먹으면 … Read more