안녕하세요, 88미디어입니다.
오늘은 아이유가 급하게 뺄 때 한다는 5일 물 다이어트를 정보를 공유하려고합니다.
단기간에 체중감량을 하기 위해 극단적으로 다이어트를 하는 분들이 많습니다. 칼로리를 극히 제한하는 방법으로 건강에는 치명적일 수 있지만 단기간에 폭풍 다이어트를 할 수 있어 연예인을 비롯해 많은 분들이 하고 있습니다.
아이유는 중요한 하루를 위해서 물 다이어트를 한다고합니다.
특별한 날이 있기 5일 전부터 하루3L 의 물을 폭풍 흡입합니다.
그러면 6일째 되는 날에 물을 마시지 않아도 이뇨작용이 계속해서 일어어난다고합니다.
7일째 되는 날에는 해골처럼 앙상한 몸이 된다고 강조했습니다.
물 다이어트는 하루를 위한 것으로 다음날 물을 다시 마시면 원래 상태로 돌아온다고 이야기했습니다.
또한 칼로리를 극히 제한하는 방법으로 요요현상이 올 수 있으니 주의하라고 했습니다.
아이유 외에도 소녀시대 윤아, 솔비 등 많은 연예인들의 다이어트방법으로 손꼽히는 물 다이어트를 소개해드렸습니다.
극효과에 비해서 부작용도 심할 수 있끼 때문에, 전문가들은 칼로리를 제한하는 다이어트는 영양결핍과 불균형을 초래할 수 있기 때문에 조심하라고 말했습니다.
결혼, 상견례, 소개팅 등 정말 중요한 약속을 위해서 단기적방법으로 할수는 있겠지만,
건강 문제를 고려해서 주의하여 진행하시길 바랍니다.