“오십견 통증이 사라집니다” 누워서 하는 오십견 예방 및 통증 완화 스트레칭 방법 (백승관 물리치료사)
안녕하세요, 88미디어 입니다. 어깨 통증은 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 휴대폰이나 컴퓨터 작업 등으로 인해 어깨 부근 근육이 지속적인 긴장 상태에 놓이면서 통증이 발생하는데요. 이러한 어깨 통증을 예방하고 완화하기 위해서는 근육을 유연하게 유지하는 스트레칭이 중요합니다. 오늘 소개할 스트레칭은 ‘오십견’이라고 불리는 어깨 관절 질환을 예방하고 통증을 완화하는 효과가 있는 간단한 운동입니다. 오십견은 어깨 관절의 … Read more